Hoppa till innehåll

Fördelar med eteriska oljor och doftljus

Eteriska oljor och doftljus har blivit populära i många hem eftersom de båda har hälsofrämjande egenskaper. Eteriska oljor är kända för att öka humöret, förbättra sömnen och främja koncentrationen, medan doftljus kan slappna av i kropp och själ, förbättra cirkulationen och minska stressnivån. I det här blogginlägget kommer vi att diskutera fördelarna med att använda eteriska oljor och doftljus i ditt hem.

Fördelarna med att använda eteriska oljor är bland annat följande

  • Förbättrar humöret: Eteriska oljor kan bidra till att höja ditt humör genom att fylla luften med positiva aromer. Vissa eteriska oljor som lavendel och kamomill är särskilt effektiva för att främja avslappning.
  • Förbättrar sömnen: Om du kämpar med sömnlöshet kan användning av eteriska oljor före sänggåendet hjälpa dig att somna lättare och sova bättre under natten.
  • Främjar koncentrationen: Vissa eteriska oljor som rosmarin och pepparmynta är energigivande och kan bidra till att förbättra koncentrationsnivån.

Fördelarna med att använda doftljus är bland annat följande

  • Avslappning av kropp och själ: Det räcker ofta med att tända ett doftljus för att slappna av i kropp och själ. De lugnande effekterna av vissa dofter som lavendel kan hjälpa till att lindra spänningshuvudvärk och muskelvärk.
  • Förbättrar cirkulationen: Värmen från ett brinnande ljus kan också bidra till att förbättra cirkulationen genom att öppna bihålor och blodkärl.
  • Minskar stressnivåerna: Doftljus kan minska stressnivåerna genom att fylla luften med lugnande aromer. En studie som utfördes av University of Westminster visade att deltagare som tände ett doftljus upplevde en minskning av sina kortisolnivåer (det hormon som förknippas med stress).

Slutsats

Både eteriska oljor och doftljus erbjuder en mängd fördelar som kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Om du letar efter ett naturligt sätt att höja ditt humör, lindra spänningshuvudvärk eller förbättra din sömn, så kan du överväga att använda eteriska oljor eller doftljus från Sthlm fragrance supplier i ditt hem.